Blog
Focus verleggen
Als alles tegenzit......
Zodra je op de Vitae Counseling website komt, zie je quotes van verschillende mensen. Deze inspirerende teksten staan hier natuurlijk niet voor niks. Dit zijn quotes die ik herken in mijn leven en in verhalen van de cliënten die ik ontmoet in mijn praktijk.
Een off-day of een langere periode waarin niets lijkt te lukken, heb jij dat ook weleens? Dan voelt het leven zwaar en minder mooi. Het lijkt alsof iedereen lelijk tegen je doet. Alles en iedereen werkt je tegen. Dat je niet kan genieten van momenten die je normaal gesproken wel blij maken. Alsof je het leven door een grijze bril waarneemt. Soms is het leven ook gewoon lastig en naar, maar vaak kan je er zelf iets aan doen.
Hierover gaan verschillende verhalen van cliënten die ik ontmoet in mijn praktijk. En ook ik heb heus weleens een mindere periode of een off-day gehad. Is de wereld dan ook echt minder mooi geworden en zit alles echt tegen? Nee, dat is echt niet zo. Onze focus staat op dat moment op negatief. Waardoor positieve en fijne dingen geen kans krijgen om binnen te dringen.
Ons perspectief maakt het beeld van de buitenwereld, wat vervolgens onze binnenwereld beïnvloed. Zelfs is het zo dat de manier van kijken niet alleen invloed heeft op jezelf maar ook op alles om je heen. Oftewel: ons bewustzijn heeft een directe invloed op de omgeving om je heen. Jouw wereld past zich aan in jouw beeld. Dit is zelfs aangetoond in wetenschappelijke experimenten en in de kwantumfysica.
En dat brengt ons naar een quote van Anias Nin op de Vitae Counseling website:
“We don’t see things as they are, we see them as we are”
Hierin ligt een oplossing om uit de grauwe spiraal te komen.
Zodra jij je realiseert dat je invloed hebt om je binnenwereld te veranderen, kan je de wereld weer mooier en prettiger ervaren. Jouw perspectief bepaalt wat je ziet en hierdoor wat je voelt.
Een oefening uit de Positieve Psychologie die hierbij helpt, is om voor het slapen gaan drie dingen op te schrijven waar je blij of dankbaar voor was die dag. Je traint je hersenen om de focus te verleggen naar het positieve. Je wereld krijgt steeds meer kleur.
Zodra je op de Vitae Counseling website komt, zie je quotes van verschillende mensen. Deze inspirerende teksten staan hier natuurlijk niet voor niks. Dit zijn quotes die ik herken in mijn leven en in verhalen van de cliënten die ik ontmoet in mijn praktijk.
Een off-day of een langere periode waarin niets lijkt te lukken, heb jij dat ook weleens? Dan voelt het leven zwaar en minder mooi. Het lijkt alsof iedereen lelijk tegen je doet. Alles en iedereen werkt je tegen. Dat je niet kan genieten van momenten die je normaal gesproken wel blij maken. Alsof je het leven door een grijze bril waarneemt. Soms is het leven ook gewoon lastig en naar, maar vaak kan je er zelf iets aan doen.
Hierover gaan verschillende verhalen van cliënten die ik ontmoet in mijn praktijk. En ook ik heb heus weleens een mindere periode of een off-day gehad. Is de wereld dan ook echt minder mooi geworden en zit alles echt tegen? Nee, dat is echt niet zo. Onze focus staat op dat moment op negatief. Waardoor positieve en fijne dingen geen kans krijgen om binnen te dringen.
Ons perspectief maakt het beeld van de buitenwereld, wat vervolgens onze binnenwereld beïnvloed. Zelfs is het zo dat de manier van kijken niet alleen invloed heeft op jezelf maar ook op alles om je heen. Oftewel: ons bewustzijn heeft een directe invloed op de omgeving om je heen. Jouw wereld past zich aan in jouw beeld. Dit is zelfs aangetoond in wetenschappelijke experimenten en in de kwantumfysica.
En dat brengt ons naar een quote van Anias Nin op de Vitae Counseling website:
“We don’t see things as they are, we see them as we are”
Hierin ligt een oplossing om uit de grauwe spiraal te komen.
Zodra jij je realiseert dat je invloed hebt om je binnenwereld te veranderen, kan je de wereld weer mooier en prettiger ervaren. Jouw perspectief bepaalt wat je ziet en hierdoor wat je voelt.
Een oefening uit de Positieve Psychologie die hierbij helpt, is om voor het slapen gaan drie dingen op te schrijven waar je blij of dankbaar voor was die dag. Je traint je hersenen om de focus te verleggen naar het positieve. Je wereld krijgt steeds meer kleur.
